MOBILE BANKING (C B BANK )အသံုးျပဳနည္း

MOBILE BANKING (C B BANK )အသံုးျပဳနည္း
===========================
(၁) ၿမန္မာနိဳင္ငံတစ္၀န္းလံုးရွိ C B Bank (သို.မဟုတ္) C B Bank Mobile Agent မွ ေပါက္ေခါင္းၿမိဳ.သို. ေငြလြဲေပးပို.ၿခင္း

(က) နီးစပ္ရာ C B Bank ဧ။္ မိုဘိုင္းဌာန (သို.မဟုတ္) Mobile Agent ထံသို.
သြားေရာက္ၿပီး ေငြလြဲထုတ္ယူမည္.သူဧ။္ အမည္ ၊ မွတ္ပံုတင္နံပါတ္၊ မို
ဘိုင္းလ္ ဖုန္းနံပါတ္ ႏွင့္ ေငြလြဲေပးပို.သူႏွင့္ ေငြလြဲထုတ္ယူသူတို. အသံုး
ၿပဳရန္ လ်ွိဳ.၀ွက္ နံပါတ္( password) (၆)လံုးရိုက္ထည္.ေပးရပါမည္။
(ခ) ေငြလြဲေပးပို.ၿပီးပါက ေငြထုတ္ယူမည္.သူဧ။္ ဖုန္းသို့ ေငြထုတ္ယူနိဳင္ေႀကာင္း
မက္စိတ္ေရာက္ရွိလာမည္ၿဖစ္ပါသည္။
(ဂ)ေငြလြဲေပးပို.သူမွ ေငြလြဲထုတ္ယူမည္.သူဧ။္ မိုဘိုင္းလ္ ဖုန္းသို.ေငြထုတ္ယူရန္
လွ်ိဳ.၀ွက္နံပါတ္ (၆)လံုးကို မိမိကိုယ္တိုင္ မက္စိတ္ပို.ေပးရပါမည္။
(ဃ)ေငြလြဲထုတ္ယူမည္.သူသည္ ေပါက္ေခါင္းၿမိဳ. Mobile Agent
(ဦးသိန္းလွိဳင္ ေဆးဆိုင္ 0931669922,09250114477) ထံတြင္ ေငြလြဲ
ထုတ္ယူနိုင္ေႀကာင္း မက္စိတ္ၿပ၍ လြယ္ကူစြာ ထုတ္ယူနိုင္ပါသည္။

(၂) ေပါက္ေခါင္းၿမိဳ.မွ ၿမန္မာနိဳင္ငံတစ္၀န္းလံုးရွိ မိုဘိုင္းလ္ဖုန္းကိုင္ေဆာင္သူ
ထံ ေငြလြဲေပးပို.ၿခင္း

(က)ေပါက္ေခါင္းၿမိဳ. Mobile Agent ထံတြင္ ေငြလြဲလက္ခံမည္.သူဧ။္ အမည္
မွတ္ပံုတင္နံပါတ္ ၊မိုဘိုင္းလ္ ဖုန္းနံပါတ္ တို.ကို တိက်စြာေပးရပါမည္။
(ခ)ေငြလြဲေပးပို.သူမွ လွ်ိဳ.၀ွက္နံပါတ္(၆)လံုး ရိုက္ထည္.၍ မွတ္သားထားၿပီး
ေငြလြဲလက္ခံမည္.သူဧ။္ မိုဘိုင္းလ္ ဖုန္းသို. မက္စိတ္ေပးပို.ရပါမည္။
(ဂ)ေငြလြဲလက္ခံမည္.သူဧ။္ မိုဘိုင္းလ္ ဖုန္းသို. ေငြလြဲထုတ္ယူနိုင္ေႀကာင္းမက္
စိတ္ေရာက္ရွိပါက နီးစပ္ရာ C B Bank (သို.မဟုတ္) Mobile Agent ထံတြင္
လြယ္ကူလ်င္ၿမန္စြာထုတ္ယူနိုင္ပါသည္။

C B BANK Mobile Agent (ေပါက္ေခါင္းၿမိဳ.)BGO.005
ဦးသိန္းလွိဳင္ (ေဆးဆိုင္)
ေစ်းအတြင္း၊ေပါက္ေခါင္းၿမိဳ.၊ပဲခူးတိုင္းေဒသႀကီး။
0931669922, 09250114477
                                                                  

                                                               

အ.ထ.က ၊ေပါက္ေခါင္းၿမိဳ.၊(၁၇)ႀကိမ္ေၿမာက္ သက္ႀကီး ဆရာႀကီး/ဆရာမႀကီး မ်ားအား ပူေဇာ္ကန္ေတာ.ပြဲ က်င္းပၿပဳလုပ္မည္

အ.ထ.က ၊ေပါက္ေခါင္းၿမိဳ.၊(၁၇)ႀကိမ္ေၿမာက္ သက္ႀကီး ဆရာႀကီး/ဆရာမႀကီး
=========================================
မ်ားအား ပူေဇာ္ကန္ေတာ.ပြဲ က်င္းပၿပဳလုပ္မည္
==========================
                                                                 

ႏွစ္စဥ္က်င္းပၿမဲၿဖစ္ေသာ၊ေပါက္ေခါင္းအ.ထ.က ေက်ာင္းသား/ေက်ာင္သူေဟာ င္းမ်ားဧ။္ (၁၇)ႀကိမ္ေၿမာက္ သက္ႀကီးအာစရိယပူေဇာ္ပြဲကို (၂၈.၁၂.၂၀၁၄)၊
တနဂၤေႏြေန.၊ေန.လည္(၁၂း၀၀) နာရီတြင္ အ.ထ.က ၊ေပါက္ေခါင္း ေရႊရတုခန္း
မ တြင္ စည္ကားသိုက္ၿမိဳက္စြာက်င္းပသြားမည္ ၿဖစ္ပါသၿဖင့္ အသက္(၆၀)ၿပည္.
ဆရာႀကီး/ဆရာမႀကီးမ်ား ဆက္သြယ္ႀကပါရန္ႏွင့္ ရပ္ေ၀း ရပ္နီးမွ ေက်ာင္းသား
ေက်ာင္းသူေဟာင္းမ်ား ကိုယ္တိုင္လာေရာက္ ကန္ေတာ.နိဳင္ႀကပါရန္နိဳးေဆာ္
အပ္ပါသည္။

ဆက္သြယ္လွဴဒါန္းရန္

ရန္ကုန္ၿမိဳ.       ဦးေမာ္လီ(ခ) ဦးႀကည္လြင္ေထြး 095018118
                    ဦးၿမင့္နိဳင္+ေဒၚယဥ္ယဥ္၀င္း      0945001618

ေနၿပည္ေတာ္    ဦးတင့္လြင္သိမ္း(ခ)လံုးခ်ိဳ        09401544309

မႏၱေလး           ဦးလွမိုး                             09402641391

ၿပည္              ဦးေမာ္စီ (ေရႊဓနု)                09250816320
                    ဦးမ်ိဳးေဇာ္ဦး( စတီးလုပ္ငန္း) 0943024418
                    ဦးေသာ္တာ၀င္း(ဆိုင္ကယ္ေရာင္း၀ယ္ေရး) 095360177
                    ဦးနိဳင္၀င္း 09250216611
                    ဦး၀င္းညြန္. 09250306844

ေပါက္ေခါင္း    ဦးေအာင္ေအာင္(ရတနာပံုစတိုး) 09423671501
                   ဦး၀င္းေဌး (ေဆးဆိုင္) 09250114477
                   ဦးအုန္းခ်ိဳ 09250407547
                   ဦးေအာင္တင္သိန္း(အ.ထ.က) 09452333349
                   ေဒၚမူမူသိန္း (အ.ထ.က) 09423667942

ေနရပ္လိပ္စာၿပည္.စံုစြာၿဖည္.စြက္၍ နီးစပ္ရာကေမာၻဇဘဏ္တြင္လည္း
ဦးႀကည္လြင္ေထြး( အာစရိယပူေဇာ္ပြဲ) Account No.0053010050180010
သို.ဆက္သြယ္လွဴဒါန္းနိဳင္ပါသည္။

သက္ႀကီးအာစရိယပူေဇာ္ပြဲက်င္းပေရးေကာ္မတီ
အ.ထ.က၊ ေပါက္ေခါင္းၿမိဳ.။

(၉၄)ႏွစ္ေၿမာက္အမ်ိဳးသားေန.အခမ္းအနားက်င္းပ

(၉၄)ႏွစ္ေၿမာက္အမ်ိဳးသားေန.အခမ္းအနားက်င္းပ
============================
                                                               

ပဲခူးတိုင္းေဒသႀကီး ၿပည္ခရုိင္ ေပါက္ေခါင္းၿမိဳ. ၊၂၀၁၄ ခုႏွစ္(၉၄)ႏွစ္ေၿမာက္
အမ်ိဳးသားေန.အခမ္းအနားကို ယေန. ၁၆.၁၁.၂၀၁၄ ၊န့နက္(၉)နာရီအခ်ိန္တြင္
အေၿခခံပညာအထက္တန္းေက်ာင္း ၊ေပါက္ေခါင္းၿမိဳ.၊ေရႊရတု ခမ္းမတြင္ က်င္း
ပၿပဳလုပ္ခဲ.ပါသည္။
အစီအစဥ္အရ ေက်ာင္းသား/ေက်ာင္းသူေလးမ်ားမွ ၿပည္ၿမန္မာသီခ်င္းၿဖင့္အ
ခမ္းအနားကို ဖြင့္လစ္ခဲ.ပါသည္။ဆက္လက္၍ ၿပည္ေထာင္စုသမၼတၿမန္မာနိဳင္ငံ
ေတာ္ ၊နိဳင္ငံေတာ္သမၼတႀကီး ဦးသိန္းစိန္ထံမွ ေပးပို.ေသာ (၉၄)ႏွစ္ေၿမာက္
အမ်ိဳးသားေန. သ၀ဏ္လႊာကို ၿမိဳ.နယ္အေထြေထြအုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴးမွဖတ္ႀကားခဲ.
ပါသည္။ဆက္လက္၍ အမ်ိဳးသားေန.အထိမ္းအမွတ္ စာစီစာကံုးႏွင့္ကဗ်ာၿပိဳင္ပြဲ
မ်ားတြင္ ဆုရရွိႀကေသာ ေက်ာင္းသား/ေက်ာင္းသူမ်ားကို ဆုမ်ားအသီးသီးခ်ီး
ၿမွင့္ခဲ.ပါသည္။
ေက်ာင္းသား/ ေက်ာင္းသူေလးမ်ားမွ ဇာတိမာန္းသီးခ်င္းသီဆုိေဖ်ာ္ေၿဖ၍ အခမ္းအနားကို နံနက္၁၀း၀၀ နာရီတြင္ၿပီးဆံုးခဲ.ပါသည္။
အခမ္းအနားသို. တိုင္းေဒသႀကီးလြတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္မ်ား၊ ၿမိဳ.နယ္အေထြ
ေထြအုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴးႏွင့္အဖြဲ.၀င္မ်ား၊ၿမိဳ.နယ္ပညာေရးမွဴးႏွင့္ ထက္၊လယ္၊မူ
ေက်ာင္းအုပ္ႀကီးမ်ား၊ဆရာ/ဆရာမမ်ား၊ ဆုရေက်ာင္းသား/ေက်ာင္းသူမ်ားႏွင့္
မိဘမ်ားတက္ေရာက္ခဲ.ႀကေႀကာင္းသတင္းရရွိပါသည္။

PR စနစ္ က်င့္သုံးမည့္ အစီအစဥ္ ဖြဲ႔စည္းပုံ အေျခခံ ဥပေဒ ခုံ႐ုံးက ပယ္ဖ်က္လိုက္ၿပီ

PR စနစ္ က်င့္သုံးမည့္ အစီအစဥ္ ဖြဲ႔စည္းပုံ အေျခခံ ဥပေဒ ခုံ႐ုံးက ပယ္ဖ်က္လိုက္ၿပီ

၂၀၁၅ ခုႏွစ္တြင္ က်င္းပမည့္ ေရြးေကာက္ပြဲ အပါအ၀င္ ေရြးေကာက္ပြဲ အားလံုး၌ ကိုယ္စားလွယ္မ်ား ေရြးခ်ယ္ရာတြင္ မဲအခ်ိဳးက် ကိုယ္စားျပဳ (Proportional Representative – PR) စနစ္ကို လႊတ္ေတာ္ အသီးသီး၌ က်င့္သုံးရန္ အဆိုျပဳ ထားျခင္းအား ဖြဲ႔စည္းပုံ အေျခခံ ဥပေဒဆိုင္ရာ ခုံ႐ုံးက ပယ္ဖ်က္လိုက္သည္ဟု လႊတ္ေတာ္ အသီးသီးသို႔ အေၾကာင္း ၾကားစာ ေပးပို႔ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

ျမန္မာႏိုင္ငံ၌ PR စနစ္ က်င့္သုံးရန္ ၂၀၀၈ ဖြဲ႔စည္းပုံ အေျခခံ ဥပေဒ၌ ျပဌာန္ထားျခင္း မရွိေၾကာင္း၊ ထို႔ေၾကာင့္ ထိုစနစ္အား က်င့္သုံးမည္ ဆိုပါက ဖြဲ႔စည္းပုံ ဥပေဒႏွင့္ဆန္႔က်င္သည္ဟု ဆိုကာ ဖြဲ႔စည္းပုံ ခုံ႐ုံးက ပယ္ဖ်က္လိုက္ျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း၊ ဖြဲ႔စည္းပုံ ခုံ႐ုံးက ပယ္ဖ်က္လိုက္သည့္ အတြက္ လႊတ္ေတာ္ အသီးသီး၌ PR စနစ္ က်င့္သုံးမည့္ အစီအစဥ္ လုံး၀ ပ်က္ျပယ္သြားၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္း လႊတ္ေတာ္ ကုိယ္စားလွယ္မ်ားက ဧရာဝတီသို႔ ေျပာသည္။
Credit to >>> The Irrawaddy (Burmese Version)
                                                              

EASI MOBILE AGENT Banking -C B BANK (ေပါက္ေခါင္းၿမိဳ.)

EASI MOBILE AGENT Banking -C B BANK (ေပါက္ေခါင္းၿမိဳ.)
==================================
                                                    

MOBILE Banking Services ၀န္ေဆာင္မူကို ၿမန္မာတစ္နိဳင္ငံလံုးရွိ မိုဘိုင္းလ္
ဖုန္း အသံုးၿပဳနိင္တဲ.ေနရာအားလံုးမွာ အသံုးၿပဳနိဳင္ေအာင္ စီစဥ္ထားပါသည္။
ေန.စဥ္ ဘဏ္လုပ္ငန္းေဆာင္ရြက္ခ်က္မ်ားႏွင့္ ေငြေႀကးစီးဆင္းမူမ်ားကို ရိုးရွင္း
လြယ္ကူၿပီးလံုျခံဳစိတ္ခ်စြာသင့္ရဲ.မိုဘိုင္းလ္ဖုန္းကေန အသံုးၿပဳနိဳင္မွာၿဖစ္ပါသည္
သင္တို.ရဲ. မိုဘိုင္းလ္ ဖုန္္းမ်ားၿဖင့္ ၿမန္မာတစ္နိုင္ငံလံုးရွိ CB BANK တည္ရွိရာ
ၿမိဳ.မ်ား ႏွင့္ C B BANK MOBILE Banking Agent ရွိရာ ၿမိဳ.မ်ားသို. ပိတ္ရက္
မရွိ ေငြလြဲ ပို.ၿခင္း၊ ေငြလြဲထုတ္ယူၿခင္း၊ ATM ကဒ္မ်ားသို. ေငြၿဖည္.ေပးၿခင္း၊
C B Bank Account သို. ေငြလြဲပို.ၿခင္းမ်ားကို လက္ခံေဆာင္ရြက္ေပးေနပါ
သည္။
ပဲခူးတိုင္ေဒသႀကီး ၊ေပါက္ေခါင္းၿမိဳ. မွ ၿမန္မာတစ္နိုင္ငံလံုးရွိC B BANK ရွိရာၿမိဳ.
မ်ားသို. အၿပန္အလွန္ ေငြလြဲေပးပို.ၿခင္း၊ ေငြလြဲထုတ္ယူၿခင္းမ်ား ကိုေဆာင္ရြက္
ေပးေနပါသည္။
ဆက္သြယ္ရန္
ဦးသိန္းလွိဳင္ (ေဆးဆိုင္)
ေစ်းအတြင္း (ေပါက္ေခါင္းၿမိဳ.)
0931669922 ,09250114477

ေပါက္ေခါင္းၿမိဳ. မွေငြမ်ား အၿပန္အလွန္ ေပးပို.နိုင္ေသာၿမိဳ.မ်ားမွာ

၇န္ကုန္ ၊မႏၱေလး ၊ေနၿပည္ေတာ္၊ ပဲခူး၊ၿပည္၊ ေညာင္ေလးပင္၊ေတာင္ငူ၊ေမာ္လၿမိဳင္၊ဘားအံ၊ေအာင္ပန္း၊ပ်ဥ္းမနား
မိတၳီလာ၊ေရႊဘို၊ ဟသၤာတ၊ က်ိဳင္းတံု၊ တာခ်ီလိတ္၊ပုသိမ္၊ ေတာင္ႀကီး၊လွိဴင္ေကာ္
ဖ်ာပံု၊ ၿပင္ဦးလြင္ ၊စစ္ကိုင္း၊ ေက်ာက္ပန္ေတာင္း၊ ရမည္းသင္း၊ ထား၀ယ္၊မူဆယ္
ေပ်ာ္ဖြယ္၊ ပခုကၠဴ ၊ၿမ၀တီ ၊စစ္ေတြ၊ ေအာင္လံ၊ သထံု၊ မိုးကုတ္၊မအူပင္၊ကေလး၊
လားရွိဳး၊ လပြတၱာ၊ ေတာင္တြင္ႀကီး၊ေက်ာက္ဆည္၊ေတာင္သာ၊ ဓနုၿဖဴ၊လယ္ေ၀း
ႀကိဳ.ပင္ေကာက္၊ က်ဳံေပ်ာ္၊ မေကြး၊ မံုရြာ၊ ေညာင္ဥိး၊ ေညာင္တုန္း၊ဗန္းေမာ္၊
ကသာ၊ သီေပါ၊သံတြဲ၊ဟားခါး၊တပ္ကုန္း၊ဘိုကေလး၊ ေ၇နံေခ်ာင္း၊ ၿမန္ေအာင္
ေၿမာင္းၿမ၊ၿဖဴး၊ ၿမင္းၿခံ၊ ကေလာ၊ တိုက္ႀကီး၊တံတားဦး၊ က်ိဳတ္လတ္၊၀ါးခယ္မ၊
ၿမိတ္၊ ပုသိမ္၊ သာယာ၀တီ၊ ပုဏားက်ြန္း၊ သံၿဖဴဇရပ္၊အုတ္တြင္း၊ၿပြန္တန္ဆာ၊
ေညာင္ေလးပင္၊မိုင္းလား၊က်ိန္တလီ၊ ဂြၿမိဳ.၊ကြင္းေကာက္(အဂၤပူၿမိဳ.နနယ္)
ေၿမာက္ဦး၊နတ္သံကြင္း( ေက်ာက္ႀကီးၿမိဳ.နယ္)၊ ေလာက္ကိုင္၊ လွည္းကူး၊ေရတာ
ရွည္၊ မိုးညွင္း၊ဖားကန္.၊ၿမစ္ႀကီးနား ၿမိဳ.မ်ားသို. လြဲေငြေပးပို.ၿခင္း ၊လြဲေငြထုတ္
ယူၿခင္းမ်ားကို ပိတ္ရက္မရွိ ေဆာင္ရြက္ေပးေနပါသည္။

အသားသီးမ်ားဖယ္ရွားႏိုင္မည့္ ေဆးဖက္ဝင္ကုသမႈ သုံးရပ္

အသားသီးမ်ားဖယ္ရွားႏိုင္မည့္ ေဆးဖက္ဝင္ကုသမႈ သုံးရပ္
--------------------------------------------------------------------
                                                               

အေရျပားမွာ ျဖစ္ေပၚတဲ့ အသားသီးေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္မယ့္ အလြယ္နည္းေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

လက္ဖက္ဆီ
============
လက္ဖက္ဆီဟာ မွဲ႔နဲ႔ အသားသီးေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္ပါတယ္။ လက္ဖက္ဆီနည္းနည္းကို ဝါဂြမ္းစတစ္စနဲ႔ ဆြတ္ၿပီး အသားသီးရွိတဲ့ ေနရာေတြကို တုိက္႐ိုက္ သုတ္လိမ္းပါ။ တစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္ ဒါမွမဟုတ္ ႏွစ္ႀကိမ္ခန္႔ ျပဳလုပ္ႏိုင္ၿပီး ေလးပတ္ေက်ာ္ ၾကာတဲ့အထိ၊ အသားသီး ေပ်ာက္တဲ့အထိ လုပ္ေဆာင္ေပးပါ။

ၾကက္ဆူဆီ
=============
ၾကက္ဆူဆီကို ျပင္ပလိမ္းေဆး အေနနဲ႔ သုံးႏိုင္ပါတယ္။ ျပဳလုပ္ရမယ့္ နည္းကေတာ့ ေဆာ္ဒါမႈန္႔ အနည္းငယ္ကို ၾကက္ဆူဆီ အနည္းငယ္နဲ႔ ေရာေမႊၿပီး ေစးပ်စ္တဲ့ အႏွစ္သားရေအာင္ လုပ္ပါ။ အဲဒီေနာက္ သံပရာဆီ အနည္းငယ္ ထည့္ေမႊကာ အသားသီးရွိတဲ့ အေရျပားေပၚ သုတ္လိမ္းၿပီး ဖုံးအုပ္ထားပါ။ အခ်ိန္ ၂-၄ ပတ္ ၾကာတဲ့အထိ ဆက္လက္ လုပ္ေဆာင္သြားမယ္ဆိုရင္ အသားသီး ေပ်ာက္သြားပါလိမ့္မယ္။

ရွာလကာရည္
============
ရွာလကာရည္ကိုလည္း အသားသီး ဖယ္ရွားဖို႔အတြက္ အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ရွာလကာရည္ကို ဂြမ္းစနဲ႔ ဆြတ္ၿပီး အသားသီးေပၚကုိ တုိက္႐ိုက္ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ရွာလကာရည္ လိမ္းၿပီး ႏွစ္မိနစ္အၾကာမွာ အေရျပား စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္း ခံစားခ်က္ ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ၂-၄ ပတ္ ၾကာတဲ့အထိ လုပ္ေဆာင္ေပးသင့္ပါတယ္။
================
Credit to ၾကယ္စင္(Good Health)

သက္ရွည္က်န္းမာ

စတုတၳတန္းႏွင့္ အဌမတန္းစာေမးပြဲေမးခြန္းမ်ားကို ခရိုင္ႏွင့္တိုင္းေဒသႀကီး ၿပည္နယ္အဆင့္ ေမးခြန္းမ်ားအသံုးျပဳမည္

စတုတၳတန္းႏွင့္ အဌမတန္းစာေမးပြဲေမးခြန္းမ်ားကို ခရိုင္ႏွင့္တိုင္းေဒသႀကီး
ၿပည္နယ္အဆင့္ ေမးခြန္းမ်ားအသံုးျပဳမည္

11 NOV 2014 -BY ခ်မ္းၿငိမ္း(ၿမစ္မခ မီဒီယာ)

၂၀၁၅ ခုႏွစ္ ေဖေဖာ္၀ါရီလအတြင္း၌ က်င္းပမည့္ အေျခခံပညာ မူလတန္းႏွင့္ အလယ္တန္းအဆင့္စာေမးပြဲမ်ားကို ခရုိင္အဆင့္၊ တုိင္းေဒသႀကီးႏွင့္ ျပည္နယ္အဆင့္ ေမးခြန္းမ်ားျဖင့္ ေျဖၾကားရမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ပညာေရး၀န္ႀကီးဌာနမွ ထုတ္ျပန္ခ်က္အရ သိရွိရသည္။

စတုတၳတန္းအဆင့္တြင္ ခရုိင္အဆင့္ ေမးခြန္းမ်ား၊ အဌမတန္းအဆင့္တြင္ တုိင္းေဒသႀကီးႏွင့္ ျပည္နယ္မ်ားမွ ေမးခြန္းမ်ားျဖင့္ ေျဖၾကားရမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ပညာေရးျမွင့္တင္မႈ အေကာင္အထည္ေဖာ္ေရး အႀကံေပးအဖြဲ႔ နာယက ဆရာႀကီးဦးသန္းဦးက ေျပာသည္။

ႏို၀င္ဘာ (၁၀)ရက္ေန႔ အ.ထ.က.(၄) အလံုတြင္ က်င္းပသည့္ အေျခခံပညာ မူလအတန္းႏွင့္ အလယ္တန္း အဆင့္ စားေမးပြဲမ်ားအတြက္ ေမးခြန္းျပဳစုျခင္းဆုိင္ရာ အလုပ္ရုံေဆြးေႏြးတြင္ ေျပာၾကားခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။

“အခုစာေမးပြဲက ျပင္ပစစ္ စာေမးပြဲျဖစ္ပါတယ္။ အစုိးရစစ္လို႔ အေခၚအေ၀ၚေတြ မွားေနၾကတယ္။ ေက်ာင္းစစ္ စာေမးပြဲကလည္း အစိုးရစစ္ စာေမးပြဲလည္းျဖစ္တယ္။ ေမးခြန္းတစ္ခုက ကေလးေတြရဲ႕ ပကတိ အေျခအေနနဲ႔ ကြဲလြဲလုိ႔မရဘူး။ လြယ္လြန္းခက္လြန္းတဲ့ ေမးခြန္းလဲ မျဖစ္ရပါဘူး။ ေမးခြန္းထုတ္တဲ့ သူေတြကလည္း ဥာဏ္ကြန္႔ ၿပီး မထုတ္ပါနဲ႔ တကယ္ခံရမွာက ကေလးေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။” ဟု ဦးသန္းဦးက ေျပာသည္။

၂၀၁၅ ခုႏွစ္ ေဖေဖာ္၀ါရီတြင္ စတင္စစ္ေဆးမည့္ ျပင္ပစစ္စာေမးပြဲအေနျဖင့္ ေက်ာင္းသားမ်ားႏွင့္ ဆရာ/ ဆရာမ မ်ားအေနျဖင္႔ ေပါ့ဆစြာေနထိုင္၍ ရေတာ႔မည္ မဟုတ္ဘဲ ႀကိဳးစားအားထုတ္သင္ၾကားရေတာ့မည္ျဖစ္ၿပီး စာေမးပြဲ၏ လႊမ္မိုးမႈမ်ားျဖစ္ေသာ က်ဴရွင္၊ ၀ိုင္းႏွင့္Guide ဂိုက္မ်ား လႊမ္းမိုးမႈ ပိုမိုႀကီးထြားလာႏိုင္ကာ အျပစ္ နည္ၿပီး အက်ိဳးျဖစ္ထြန္းမႈမ်ားရရွိလာေအာာင္ အားလံုးႀကိဳးစားရမည္ဟု ဦးသန္းဦးက ေျပာသည္။

ေဖေဖာ္၀ါရီလအတြင္း စစ္ေဆးမည့္ ျပင္ပစစ္စာေမးပြဲ မေျဖဆိုမီ ဒီဇင္ဘာလအတြင္းတြင္ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစရန္ အႀကိဳအစမ္းစစ္ စာေမးပြဲမ်ား က်င္းပသြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္း အမွတ္(၂) အေျခခံပညာဦးစီဌာန ညြန္ၾကားေရးမွဴး (ပညာ) မွ ဦးခင္ေမာင္ျမင့္က ေျပာသည္။

“တတ္ေအာင္သင္ ေအာင္ေအာင္စစ္ဆိုတဲ့အခါမွာ ဆရာ/ဆရာမအပိုင္းေတြမွာ ေလ်ာ့နည္းလာတယ္၊ အခန္း ဆံုး စစ္ေဆးၿပီး တင္ေပးလုိက္၊ ကေလးကဒါသင္ၿပီး ေမ့သြားေရာ၊ ေနာက္တစ္ခုသင္လုိက္ေမ့သြားလုိက္ အိတ္ ေပါက္နဲ႔ ဖားေကာက္သလုိျဖစ္ျဖစ္ေနတယ္။တစ္ႏွစ္စာလံုးျပန္ေမးလိုက္တဲ့အခါၾကေတာ့ ေက်ာင္းသားေရာ၊ ဆရာေရာ ျပန္ၿပီးေႏႊးျဖစ္မယ္၊ သူတုိ႔ရဲ႕ တတ္ေျမာက္မႈကို စစ္ေဆးတာျဖစ္ပါတယ္။ ကေလးေတြကို ညႇင္းဆဲဖို႔၊ စာေမးပြဲနဲ႔ ေျခာက္ဖို႔ ေဘးက က်ဴရွင္ေတြကို ေျမွာက္ေပးဖုိ႔ မဟုတ္ဘူး။”ဟု ဦးခင္ေမာင္ျမင့္က ေျပာသည္။

ခရုိင္၊ တုိင္းေဒသႀကီးႏွင့္ ျပည္နယ္အဆင့္ စာေမးပြဲ ေမးခြန္းမ်ား ျပဳစုျခင္းဆုိင္ရာ ေဆြးေႏြးပြဲမ်ားကို စတုတၳတန္း တြင္ ခရိုင္အဆင့္မွ ပညာေရမွဴး တစ္ဦး ဘာသာရပ္ဆရာ၊ ဆရာမ(၅)ဦး၊ အဌမတန္းတြင္ တုိင္းေဒသႀကီး ႏွင့္ ပညာေရမွဴး(၁)ဦး၊ ဘာသာရပ္ဆရာ(၆)ဦးျဖင့္ ခရုိင္၊ ျပည္နယ္ႏွင့္ တုိင္းေဒသႀကီး အသီးသီးမွ ေဆြးေႏြးမည္ ျဖစ္ၿပီး ေဆြးေႏြးပြဲရလဒ္မ်ားအတုိင္း သက္ဆိုင္ရာ ခရိုင္၊ တုိင္းႏွင့္ ျပည္နယ္မ်ားမွ ေမးခြန္းထုတ္ၾကရမည္ ျဖစ္သည္။

စတုတၳတန္းႏွင့္ အ႒မတန္း ေမးခြန္းအစမ္းစာေမးပြဲကို ဒီဇင္ဘာလ(၁၇)မွ (၂၄)အထိစစ္ေဆးမည္ျဖစ္ၿပီး ဇန္န၀ါရီလတြင္ စာေမးပြဲရလဒ္ကို စီစစ္ေရးဆြဲၿပီး ၂၀၁၅ ေဖေဖၚ၀ါရီလ (၂၀)ရက္မွ(၂၇)ရက္အထိတစ္ရက္လွ်င္ တစ္ဘာသာႏႈန္းျဖင့္ စတုတၳတန္းစာေမးပြဲကို တစ္ဘာသာလွ်င္ အခ်ိန္တစ္နာခြဲ၊ အ႒မတန္းကုိ ႏွစ္နာရီျဖင့္ စစ္ေဆးသြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ပညာေရး၀န္ႀကီးဌာနမွ သိရသည္။
                                                                   

င႐ုတ္ေကာင္း၏ ေဆးဖက္ဝင္အာနိသင္မ်ား

င႐ုတ္ေကာင္း၏ ေဆးဖက္ဝင္အာနိသင္မ်ား 
                                                                   

က်န္းမာေရး ေကာင္းဖို႔ရာအတြက္ “မိုးမွာ ပိတ္ခ်င္း၊ ေႏြမွာ ခ်င္း (ဂ်င္း)၊ ေဆာင္းတြင္း င႐ုတ္ေကာင္း” ဆိုတဲ့ ဆို႐ိုးတစ္ခု ရွိပါတယ္။ လူအေတာ္မ်ားမ်ားဟာ င႐ုတ္ေကာင္းရဲ႕ ေဆးဖက္ဝင္ပံုကို ေမ့ေလ်ာ့ေနတတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ င႐ုတ္ေကာင္းမွာ အစြမ္းထက္ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္၊ ဘက္တီးရီးယားဆန္႔က်င္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိ၊ ေရာင္ရမ္းမႈနဲ႔ ကင္ဆာ ဆန္႔က်င္တဲ့အစြမ္းတို႔ ပါဝင္ေနပါတယ္။ င႐ုတ္ေကာင္းမွာ သံဓာတ္၊ ပိုတက္စီယမ္၊ မဂၢနိစ္၊ ဗီတာမင္စီနဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္တို႔ မ်ားစြာ ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ေအာက္ပါအက်ဳိးေက်းဇူးတို႔ကို ရရွိႏုိင္ပါတယ္။

(၁) အစာေၾကေစပါတယ္

င႐ုတ္ေကာင္းမႈန္႔ကို ဟင္းခ်ဳိထဲ ထည့္ေသာက္ရင္ အစာေျခစနစ္ ျပႆနာေတြနဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္မႈတို႔ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အစာအိမ္ အူလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေဝဒနာေတြကိုလည္း ထိထိေရာက္ေရာက္ သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ င႐ုတ္ေကာင္းမႈန္႔ဟာ အစာအိမ္ကေန ဟိုက္ဒ႐ိုကလိုရစ္ အက္စစ္ ထြက္ရွိေစၿပီး ဒီအက္စစ္ဟာ အစာေတြကို ေၾကညက္ဖို႔အတြက္ လိုအပ္ပါတယ္။ င႐ုတ္ေကာင္းဟာ အစာအိမ္ထဲမွာ အစာေတြ ၾကာၾကာမရွိေစတာေၾကာင့္ ေလပြတာနဲ႔ အစာအိမ္ေဝဒနာတို႔ ကင္းေဝးေစတာပါ။

(၂) အစာစားခ်င္စိတ္ မရွိတာကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္

င႐ုတ္ေကာင္းဟာ လွ်ာအရသာခံအဖုေတြကို လႈံ႕ေဆာ္ေပးတာေၾကာင့္ အစာစားခ်င္စိတ္မရွိဘဲ ခံတြင္းပ်က္တဲ့ ေဝဒနာကို သက္သာေစပါတယ္။

(၃) ကိုယ္ပူက်ေစပါတယ္

ကိုယ္ပူၿပီး ဖ်ားေနခ်ိန္မွာ င႐ုတ္ေကာင္းေစ့ အနည္းငယ္ထည့္ကာ ျပဳတ္ထားတဲ့ ေရေႏြးၾကမ္းကို ေသာက္ေပးရင္ ကိုယ္ပူႀကီးတာကို သက္သာေစပါတယ္။

(၄) သြားကိုက္တာကို သက္သာေစပါတယ္

သြားကိုက္ေနခ်ိန္မွာ င႐ုတ္ေကာင္းေစ့ ထည့္ျပဳတ္ထားတဲ့ ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔ အာလုတ္က်င္းေပးပါက သြားကိုက္ေဝဒနာကို သက္သာေစပါတယ္။

(၅) ဝမ္းခ်ဳပ္တာကို သက္သာေစပါတယ္

တစ္ေန႔ ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ င႐ုတ္ေကာင္းခတ္ထားတဲ့ ဟင္းရည္ပူပူကို ေသာက္ေပးရင္ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း ကင္းေစပါတယ္။

(၆) အေအးမိတာနဲ႔ ေခ်ာင္းဆိုးတာကို ကင္းေဝးေစပါတယ္

င႐ုတ္ေကာင္း အနည္းငယ္ငံုေပးတာေၾကာင့္ ေခ်ာင္းေျခာက္ဆိုးတာနဲ႔ လည္ေခ်ာင္း ယားယံတာတို႔ကို သက္သာေစပါတယ္။ င႐ုတ္ေကာင္းပါတဲ့ ေရေႏြးၾကမ္းကို တစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္ ေသာက္ရင္လည္း အေအးမိေဝဒနာကို သက္သာေစပါတယ္။

(၇) ကိုယ္တြင္းမွ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ထြက္သြားေစပါတယ္

င႐ုတ္ေကာင္းပါတဲ့ ဟင္းရည္ကိုေသာက္တာေၾကာင့္ ေခၽြးထြက္မ်ားေစၿပီး ဆီးသြားေစတာေၾကာင့္ ကိုယ္တြင္းမွ အႏၲရာယ္ရွိတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ကင္းစင္သြားေစပါတယ္။

(၈) ျပတ္ရွရာကို အနာက်က္လြယ္ေစပါတယ္

အေသးအမႊား ျပတ္ရွ ဒဏ္ရာေတြအတြက္ င႐ုတ္ေကာင္းမႈန္႔ အနည္းငယ္ကို ျဖဴးေပးရင္ ေသြးထြက္တာကို တိတ္ေစၿပီး ပိုးေသကာ ခ်က္ခ်င္း အနာက်က္တယ္လို႔ တခ်ဳိ႕က ယံုၾကည္ၾကပါတယ္။ င႐ုတ္ေကာင္းမွာ ဘက္တီးရီးယားသတ္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိပါဝင္လို႔ပါ။

(၉) ကင္ဆာကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္

င႐ုတ္ေကာင္းမႈန္႔ဟာ ရင္သားကင္ဆာကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ င႐ုတ္ေကာင္းမွာပါတဲ့ Piperine ဓာတ္ဟာ ရင္သားကင္ဆာအက်ိတ္ကို ႀကီးထြားမႈ မျဖစ္လာေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္တယ္လို႔ မစ္ခ်ီဂန္ ကင္ဆာစင္တာရဲ႕ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ င႐ုတ္ေကာင္းကို နႏြင္းမႈန္႔နဲ႔ တြဲသံုးရင္ ကင္ဆာကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ အစြမ္းက ပိုရွိလာပါတယ္။

(၁ဝ) ႏွာေခါင္းပိတ္တာကို သက္သာေစပါတယ္

င႐ုတ္ေကာင္းမွာပါတဲ့ သဘာဝ ႏွာေစးေပ်ာက္ အာနိသင္ဟာ ခၽြဲအေျမႇးပါးေတြကို လႈံ႕ေဆာ္မႈျဖစ္ေစၿပီး အရည္က်ဲက်ဲ ႏွာရည္ေတြက်ကာ ႏွာေခါင္းပိတ္တာ သက္သာသြားေစႏိုင္ပါတယ္။ ႏွာေခါင္းပိတ္ေနရင္ ၾကက္သား စြပ္ျပဳတ္ထဲကို င႐ုတ္ေကာင္းမႈန္႔ ျဖဴးၿပီး စားေပးပါ။ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္း တစ္ေလွ်ာက္ က်န္းမာေစၿပီး အသက္ဝဝ႐ွဴႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။
Credit to >> သဘာ၀ရဲ.အင္အားစာမ်က္ႏွာမွ

ေခါက္ဆြဲစိမ္းမ်ား ေအာ္ဒါမွာနိဳင္ပါသည္

ေခါက္ဆြဲစိမ္းမ်ား ေအာ္ဒါမွာနိဳင္ပါသည္
======================
                                                           

ေပါက္ေခါင္းၿမိဳ.မွ မိဘၿပည္သူမ်ားဧ။္ အလွဴမဂၤလာပြဲမ်ားအတြက္ ေကာင္းမြန္
ေသာ ဂ်ံဳၿဖင့္ၿပဳလုပ္ထားေသာ ဂ်ံဳေခါက္ဆြဲစိမ္းမ်ားကို စိတ္တိုင္းက် ေဆာင္ရြက္
ေပးေနပါသည္။
ဆက္သြယ္ရန္ ....ဆင္ပ်ံေခါက္ဆြဲစက္
အမွတ္(၅)ရပ္ကြက္ ၊ေပါက္ေခါင္းၿမိဳ.
09423671497