ေျခသလံုး ၾကြက္တက္ျခင္း အတြက္ သဘာဝ အိမ္တြင္း ကုထံုးမ်ား
( ၁ ) အိပ္ရာ မဝင္ခင္ ႏြားႏို႔ ပူပူ တစ္ခြက္ ေသာက္တာ က ေျခသလံုး ႂကြက္ တက္တဲ့ ေဝဒနာ ကို သက္သာ ေစတဲ့ ထိေရာက္ တဲ့ နည္းပါ။
( ၂ ) အိပ္ရာ မဝင္ခင္ ၾကက္သီးေႏြး ေရခ်ဳိး တာက ေျခသလံုးႂကြက္ တက္တာ ကို သက္သာ ေစတဲ့ နည္းလမ္း ေကာင္း တစ္ခု ပါ။ ႂကြက္တက္ ၿပီး နာက်င္ ေနတဲ့ ေျခ သလံုး ေနရာကို ၾကက္သီး ေႏြးေရ မ်ားမ်ား ေလာင္းခ်ေပး ရပါမယ္။
( ၃ ) အိပ္ရာ ထဲ ရွိေနခ်ိန္မွာ တတ္ႏိုင္သ ေလာက္ ေျခေထာက္ ကို ဆြဲဆန္႔ ေပးပါ။ ၿပီးရင္ အဲဒီအေန အထားနဲ႔ နာရီ ဝက္ခန္႔ ေနေပးပါ။ မတ္တတ္ ရပ္ေနစဥ္ ေျခ ဖေနာင့္ ကို ၾကမ္းျပင္ ေပၚ ခ်ထား ေပးၿပီး ေျခ ေခ်ာင္း ေတြကို အေပၚကို ေကာ့ထား ပါ။ ဒါက ေျခသလံုး ႂကြက္ တက္တာ အတြက္ နည္းလမ္း ေကာင္း ျဖစ္ပါတယ္။
( ၄ ) ေျခသလံုး ႂကြက္တက္ ရင္ နံရံေပၚမွာ ေျခေခ်ာင္းေတြ ဖိထားရင္း ေျခတံ ေကာက္ ႂကြက္သား ေတြကို ဆြဲဆန္႔ ေပးပါ။
( ၅ ) ႂကြက္တက္ တဲ့ ေျခသလံုး ေပၚ ေရေႏြး အိတ္ တင္ေပး တာကလည္း သက္သာ ေစ တဲ့ နည္း ျဖစ္ပါတယ္။
( ၆ ) တစ္ေန႔ ငွက္ေပ်ာ သီး ၂ - ၃ လံုး စားပါ။ ဒါဆိုရင္ ပိုတက္စီယမ္ စုပ္ယူမႈ ရရွိၿပီး ႂကြက္ တက္တာ ကို သက္သာ ေစပါတယ္။
( ၇ ) တစ္ေန႔ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ စားဇြန္း ႏွစ္ဇြန္း စား တာေၾကာင့္ ေျခသလံုး ႂကြက္ တက္မႈ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ ေပးပါတယ္။
( ၈ ) ကယ္လ္စီယမ္၊ ပိုတက္စီယမ္နဲ႔ မဂၢ နီဆီယမ္ တို႔ မ်ားမ်ား ပါဝင္တဲ့ အစားအ စာ ေတြကို စားေပးပါ။
( ၉ ) ေျခသလံုး ႂကြက္တက္ တဲ့ ေနရာကို လာ ဗန္ဒါဆီ၊ ယူကလစ္ဆီ စတဲ့ မရွိ မျဖစ္ဆီ တို႔ သံုးၿပီး ႏွိပ္ေပး လိုက္ပါ။ ဒီလို ႏွိပ္ၿပီး ေရ ေႏြးဆြတ္ ထားတဲ့ တဘက္ တစ္ထည္နဲ႔ ပတ္ေပး ရ ပါမယ္။
Golden Land Myanmar မွၿပန္လည္မွ်ေ၀ပါသည္။
Good Health
( ၁ ) အိပ္ရာ မဝင္ခင္ ႏြားႏို႔ ပူပူ တစ္ခြက္ ေသာက္တာ က ေျခသလံုး ႂကြက္ တက္တဲ့ ေဝဒနာ ကို သက္သာ ေစတဲ့ ထိေရာက္ တဲ့ နည္းပါ။
( ၂ ) အိပ္ရာ မဝင္ခင္ ၾကက္သီးေႏြး ေရခ်ဳိး တာက ေျခသလံုးႂကြက္ တက္တာ ကို သက္သာ ေစတဲ့ နည္းလမ္း ေကာင္း တစ္ခု ပါ။ ႂကြက္တက္ ၿပီး နာက်င္ ေနတဲ့ ေျခ သလံုး ေနရာကို ၾကက္သီး ေႏြးေရ မ်ားမ်ား ေလာင္းခ်ေပး ရပါမယ္။
( ၃ ) အိပ္ရာ ထဲ ရွိေနခ်ိန္မွာ တတ္ႏိုင္သ ေလာက္ ေျခေထာက္ ကို ဆြဲဆန္႔ ေပးပါ။ ၿပီးရင္ အဲဒီအေန အထားနဲ႔ နာရီ ဝက္ခန္႔ ေနေပးပါ။ မတ္တတ္ ရပ္ေနစဥ္ ေျခ ဖေနာင့္ ကို ၾကမ္းျပင္ ေပၚ ခ်ထား ေပးၿပီး ေျခ ေခ်ာင္း ေတြကို အေပၚကို ေကာ့ထား ပါ။ ဒါက ေျခသလံုး ႂကြက္ တက္တာ အတြက္ နည္းလမ္း ေကာင္း ျဖစ္ပါတယ္။
( ၄ ) ေျခသလံုး ႂကြက္တက္ ရင္ နံရံေပၚမွာ ေျခေခ်ာင္းေတြ ဖိထားရင္း ေျခတံ ေကာက္ ႂကြက္သား ေတြကို ဆြဲဆန္႔ ေပးပါ။
( ၅ ) ႂကြက္တက္ တဲ့ ေျခသလံုး ေပၚ ေရေႏြး အိတ္ တင္ေပး တာကလည္း သက္သာ ေစ တဲ့ နည္း ျဖစ္ပါတယ္။
( ၆ ) တစ္ေန႔ ငွက္ေပ်ာ သီး ၂ - ၃ လံုး စားပါ။ ဒါဆိုရင္ ပိုတက္စီယမ္ စုပ္ယူမႈ ရရွိၿပီး ႂကြက္ တက္တာ ကို သက္သာ ေစပါတယ္။
( ၇ ) တစ္ေန႔ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ စားဇြန္း ႏွစ္ဇြန္း စား တာေၾကာင့္ ေျခသလံုး ႂကြက္ တက္မႈ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ ေပးပါတယ္။
( ၈ ) ကယ္လ္စီယမ္၊ ပိုတက္စီယမ္နဲ႔ မဂၢ နီဆီယမ္ တို႔ မ်ားမ်ား ပါဝင္တဲ့ အစားအ စာ ေတြကို စားေပးပါ။
( ၉ ) ေျခသလံုး ႂကြက္တက္ တဲ့ ေနရာကို လာ ဗန္ဒါဆီ၊ ယူကလစ္ဆီ စတဲ့ မရွိ မျဖစ္ဆီ တို႔ သံုးၿပီး ႏွိပ္ေပး လိုက္ပါ။ ဒီလို ႏွိပ္ၿပီး ေရ ေႏြးဆြတ္ ထားတဲ့ တဘက္ တစ္ထည္နဲ႔ ပတ္ေပး ရ ပါမယ္။
Golden Land Myanmar မွၿပန္လည္မွ်ေ၀ပါသည္။
Good Health
0 comments:
Post a Comment